Smoothie

Um dos meus vícios herdados dos tempos de vivência no Canadá, o smoothie é uma mistura de iogurte e frutas. Alguns levam, ainda, suco de fruta, sorvete, chocolate ou até mesmo algum vegetal que combine, como a cenoura. O nome smoothie, em inglês, faz referência a algo macio, que desce “redondo”.

Vou deixar a receita do smoothie que faço TODAS as noites e não enjôo! É delicioso e muito saudável.

Para a porção individual:

– 1 banana (uso a branca)

– 6 morangos grandes

– 200 ml de iogurte natural ou desnatado

– açúcar a gosto (eu nem coloco, mas depende do morango)

Tudo no liquidificador ou no mixer por alguns segundos e voilá.

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2 Comentários (+adicionar seu?)

  1. Angela Machado
    jul 03, 2010 @ 23:14:29

    Querida já ja adicionei nos meus blogs preferidos ok? bjo grande e ótimo final de semana!

    Responder

  2. Dieta Gourmet
    jul 05, 2010 @ 14:16:37

    Morango com banana, é? hummm… curioso… e eu não de achar as framboesas no super… 😦

    Responder

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